恐惧感阻碍我们过上幸福美满的理想生活。有的人恐惧失败、成功、未知，也有的人恐惧死亡。当你感到恐惧时，就无法享受当下的甜蜜生活。
工具/原料
1
恐惧
2
心态
方法/步骤
1
调整心态，保持达观豁然。保持良好的心态对于幸福生活是不可缺少的一个要素。培养一种达观开朗的人生态度。看淡生死，享受当下。呼吸，生命就在于当下，充分把握当下。
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意识到死亡是生命的必经过程。一旦你真正意识到了这点，并接纳这条自然规律，你的心态就会豁达起来。你就会更加珍惜当下的生活。当你怀着感恩和珍惜的心态，你每天的生活就会是充实的。充实的生活便是无憾的人生。
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心怀感恩，欣赏和珍惜当下的生活。从恐惧死亡的心态中摆脱出来的一个方法，就是去好好地生活。把握今天的生活，充实地度过一天。当你怀着欣赏和珍惜的心态，生活就会变得无比充实和精彩，你的内心会非常充实。
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不要恐惧死亡，而是要活出充实的每一天。生命就在于体验，就在于创造，创造一种自己想要的生活方式。如果你把焦点过分放在死亡上面，你就无法有心境去创造美好的生活。不要去想自己不想要的结果，想自己喜欢的结果。
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积极思维，保持积极主动。对死亡的恐惧以及任何其它负面的想法都会偷走你的幸福感。所以保持一种积极的思维是一项必修课，你要保持积极主动。积极主动地去活出你想要的生活，相信自己，相信努力必然会有回报。另外，过程即是目的。
注意事项
1
抛开负面想法和信念
2
专注于积极面