保护心脏健康的方法有哪些

1、开怀大笑：大笑不仅能愉悦心情，还能使血流量增加，据国外研究显示，大笑15分钟可是血流量增加持续45分钟。　　2、睡眠保障：良好的睡眠保障是健康的基石，夏季还需要进行适当的午睡，如果不午睡，换心脏疾病的概率则会增加30%。　　3、多晒太阳：有心脏疾病的患者每天晒20分钟太阳，可以将死亡风险降低26%。　　4、养只宠物：宠物不仅能带给人亲切与快乐，还能降低胆固醇的含量，降低患心脏病的几率。　　5、清洁牙齿：牙齿是最容易聚集细菌的地方，保持牙齿的清洁可以使换心脏疾病的概率降低70%。　　6、注意保暖：为什么冬天心脏病患者易发生意外，因为当周围气温低于12°之后，每降1度、心脏病意外就会增加2%。