宝宝补钙要避开哪些误区呢？

首先很多人认为，补钙只需要单纯的补钙就可以了，其实补钙的同时还需要补充维生素D，来促进钙的吸收。

其次，虽然说维生素D能促进孩子钙的吸收，但是还有前提条件就是要在阳光和皮肤的共同作用下，

才会起效果，另外多晒太阳还能防止骨质疏松，另外现在的人越来越不愿意运动了，其实

运动对于钙的吸收极其的重要，有氧运动，能够帮助钙吸收，还有就是很多人，认为喝

骨头汤能够达到补钙的效果，其实这也是不正确的，事实证明，骨头汤中的含钙量很少，

喝的汤里面还有很多的脂肪，容易增肥，最后食补其实是补钙最好的办法，比起钙片等等的效果来的更好。

一般常见的补钙良品，就是牛奶，豆腐，芝麻，所以说只要你不挑食，一般都不需要补钙，所以最后给大家总结一点，能够食补，就不要药补。