想要锻炼出平坦的小腹和纤细的腰身，那就跟着小编一起来做以下的局部减肥操。这几个简单的动作能帮你有效瘦腰收腹，消除腰腹部脂肪，轻轻松松打造S型身材！
步骤/方法
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Step1： 吸气，右手扶墙壁，左手伸直，腕关节向上，双脚并拢。
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Step2： 吐气，左手向右拉向墙壁，收肋骨、腹部以训练到两侧斜肌群。
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Step3 ：吸气，左手由左下方带至右上方后侧弯腰。 ※侧弯时右手要用力伸直。
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Step4 ：吐气，左手画半圆后慢慢放回大腿外侧，之后换边重复此动作。
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Step5： 吸气，手脚向外打开成大字型。
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Step6： 边吐气边向左边侧弯，来回做10次。
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Step7： 吸气，再将双手张开向两侧延伸。
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Step8： 吐气，手肘弯曲与肩同高，腰部向右转。
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Step9： 吸气，身体转回正面，吐气，双手放松自然垂下。
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