男人60岁身体要注意什么

锻炼身体的项目要选好，有的朋友喜欢把爬楼梯当成是自己的健身的一种方法，这是不好的，因为这不仅比较单一不能起到全身锻炼的效果，而且对自己的关节有损害，应该多做有氧运动。

老年人常会患有老年痴呆的症状，所以到了60岁的时候就需要提前预防了，尤其是觉得有抑郁更要提前预防了，要注意生活的健康，避免抽烟喝酒。

我们都知道随着年纪的增大，骨质酥松的情况会变的严重，所以到了60岁要提前预防，平时饮食要有营养也要养成好的生活习惯，要补充身体的蛋白质和维生素。

人身体的动脉伴随着年纪的增大会变的越来越硬，尤其是到了60岁之后会变的越来越明显，所以要定期的做体检并且需要控制自己的体重。

年纪大的人胃病会越来越多，所以到了60岁之后一定要好好保养胃，平时切记少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡的。