牙垢就是附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成。积久可硬化为牙石。又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
方法/步骤
1
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸和麻，不能连续，经常的做，大约两个月做一次就好了，否则对牙齿不利，是有紧急的情况的时候，可以救急的方法（出门约会前，发现牙齿好黄），还可以去除口臭。
2
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白了。
3
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
4
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，也可以有效的去除牙垢。
5
把花生嚼碎，不要吐下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。这方法对牙齿没任何副作用，所以可以经常使用。
6
用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。
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