关于番茄红素怎么吃吸收好？这个问题大家一直在探讨，那么被誉为“植物黄金”的番茄红素，最早从番茄中被提炼出来的，它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一，对人体有诸多好处。那么番茄红素怎么吃吸收好，哪些水果中含有番茄红素元素？
工具/原料
番茄，番茄红素产品
方法/步骤
1
1.富含番茄红素的果蔬：番茄，西瓜，木瓜，芒果，柑橘，番石榴，南瓜，红葡萄柚，柿子等。
2
2.番茄红素怎么吃吸收好？一般饭后吃是最好的，这样有利于身体吸收，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。但通常人们很难达到如此高的摄入量。经过加工的番茄红素会更容易被人体吸收。平常在做饭时将番茄红素玉米胚芽油加入汤，面中，也可以炒菜时加入，更容易被吸收。
下一篇：斜卷结耳环教程图解