小儿阴虚内热怎么调理

按内廷穴：内庭位于在两脚背上第二和第三趾结合的地方。每天用手指肚向骨缝方向按100-200次，力量要大，依据宝宝的承受能力，不觉得不舒服就行，早上7-9点最佳,因为此时胃经经气最盛。

天枢穴：位于肚脐两侧三指的位置。操作方法:配合内廷穴一起效果比较好早上起床后,选用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火,再按揉两侧天枢2分钟,通便。饭后半小时,再按揉天枢穴1-2分钟。这种刺激不拘季节,每天都可以用。根据宝宝的配合程度来进行，不必强求。

揉足三里穴：足三里的位置如图所示，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。方法：每次按揉100-200次。

当然，除了这三种方法外，按摩三阴交、阴棱泉、关元穴等也能起到不错的效果。如果自己不会，可以找专业人员请教。

体内的阴阳，就好比体内的水火。当水不足的时候，水不能制火，火就烧得很旺，水不足就干燥，火一旺更干燥，所谓“阴虚生内热”便是如此!所以，调理阴虚内热的重要方法之一就是，多喝水。建议：饭后一至两个小时，或者饭前一个小时喝。和吃饭间隔时间太短，一冲淡胃液，二影响消化。

饮食上，忌辛辣上火的食物，以滋阴清热的食物为主。食谱推荐：1、淮药芝麻糊2、秋梨润肺膏3、银耳鸡蛋羹4、党参生脉茶