如何促进分娩？

建议已经足月的孕妈妈要多同医生保持联系，当孕妈妈身体出现宫缩现象时，要学会辨别假宫缩和真宫缩，去医院分娩前可以联系医生讲述清楚自己的症状，能够有效促进分娩。

建议准备分娩的孕妈妈要提前考虑清楚是否使用无痛麻醉，要充分和医生沟通，并且结合自己分娩的具体症状，适时选择使用无痛麻药的时机，能够有效减少分娩的疼痛感。

建议孕妈妈在孕期时要适当做一些轻度体力活动，建议孕妈妈在家散散步或者打扫屋子，要保持自己良好的体质能有效提高身体的耐力和肌肉的力量，让分娩更容易，促进减少分娩的疼痛感。

建议孕妈妈在孕期时要根据自己的身体承受能力适当增加站立时间。要通过孕妈妈身体直立调整胎儿到理想的胎位，能够有效促进分娩。

建议孕妈妈在足月后要适当增加喝水量， 分娩开始后也要保证孕妈妈身体有足够水分，能够有效维持孕妈妈分娩时的精力和体力。能够避免因为脱水导致假宫缩的现象发生。

建议孕妈妈在足月后要适当刺激自己的乳头，要通过刺激乳头促进缩宫素的分泌。孕妈妈可以让自己的老公帮助完成，也可以提前准备吸奶器来达到作用。