如何拥有一口让人羡慕的牙齿？

牙刷的选择：目前市场上牙刷种类繁多，选取牙刷时最重要的是牙刷上的毛不要过硬，买来得牙刷先用温水冲洗使牙刷毛变软。电动牙刷不愧为后起之秀，因此小编特意单独来介绍，电动牙刷的大类有旋转和振动两种。电动牙刷的选用根据每个人的经济情况来定。

勤嗽口：牙刷无法随身带在身边时，又吃了食物，可以用嗽口来代替牙刷的功效，嗽口可以直接使用白开水或者是选取适当的嗽口水。另嗽口水也有助于减缓咽喉炎但是小心不要咽下。

选取合适的牙膏：牙膏的种类根据每个人的需要来选择抗敏或者是美白等都可以。

勤更换：清洁用具最好的更换时间为三个月，普通牙刷就直接更换，电动牙刷直接换牙刷头即可。

清洁时间：一般采用早晚清洁方法，中午饭过后最好做一下嗽口或者使用牙间刷将牙齿缝中的食物残渣去除干净。

不宜食刺激性食物：过冷的食物很容易刺激到牙神经，所以食用时最好不要直接用牙齿直接接触。

不宜咬过硬食物：坚果类的食物外壳较硬，所以尽量不要直接用牙齿咬破坚果的外壳，最好借用工具取出果类。

不宜过度牙线的使用：牙线的功能和嗽口水一样是在清洁牙缝中的食物残渣，但是过度使用牙线会选成牙缝变大，然后更容易塞牙，导致恶性循环。

蛀牙的修整：已经有蛀牙的小伙伴要尽早去医院，防止蛀牙严重恶化而无法修补只能拔牙。

每天花一点点时间认真对待牙齿，才能更好的品尝人间美味，才能更好的当一名吃货。