碗中银耳好似池中莲花摇曳绽放，底下几颗莲子隐约可见衬着青瓷白碗煞是勾人胃口。没错，这就是今天我将要给大家分享的幼儿食谱了，不过看着开场白有没有叼起你的胃口呢，不妨一块去看看莲子银耳汤的家常做法吧！
工具/原料
银耳2小朵 莲子数十粒 枸杞数颗 冰糖一块 水适量
步骤/方法
1
准备好食材，提前把银耳洗净泡发，撕小朵。莲子去壳和枸杞洗净待用。
2
银耳放入高压锅，一次性给足水。上汽几分钟，关火。排气后加入莲子冰糖枸杞。煮开，关火。排气后即可享用。
注意事项
莲子，是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经。有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，均应提倡多吃莲子。莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱，金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效
上一篇：西红柿鳜鱼汤【养胃】