理想是骨感的现实是丰满的，腰腹部位的赘肉让很多人都烦恼不已，怎样减掉腰腹赘肉？小编教你巧用小物做腰部减肥操，简单几个腰部减肥动作，从此腰腹瘦身减肥不用愁！
方法/步骤
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1.身体俯卧在健身球上，双脚脚尖点地撑在地面上，双手弯曲在身旁扶着健身球，眼睛看着地面，背部放平，吸气，抬起你的右手和左脚，和身体形成一条直线，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
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3.向左侧卧在垫子上，弯曲你的左手手肘成90度撑在地面上，向内弯曲你的左脚膝盖成90度，右脚伸直压在左脚上，右手抓着哑铃向上伸直，伸展你的身体，眼睛看着哑铃处，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。