西红柿蛋花汤色彩鲜嫩,口感微酸,开胃解腻。其中西红柿和鸡蛋是营养互补的绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合和平衡,所以这一道简单的西红柿蛋花汤也是我们中国式养生智慧的结晶。
工具/原料
1
主材:西红柿、鸡蛋
2
配料:葱
3
调味料:盐、醋、生抽
方法/步骤
1
西红柿洗净切小块,葱白和葱叶分别切花。
2
锅中放少量油,葱花爆香后加入西红柿块翻炒。
3
边炒边用铲子尽量把西红柿切碎,待西红柿炒成酱汁的状态时加入适量开水。
4
煮开约5分钟后,保持锅内汤汁沸腾,加入打散的鸡蛋,搅成花状,加少量盐和醋,一点点生抽调色调味,关火,洒葱花,搅匀即可。
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