用烤箱做蔬菜是我个人感觉最简单的烹饪方法,不需要刀工,也不需要火候,只要用好调味料就可以了。当然绿叶类蔬菜是不太合适的,而根类蔬菜和水分不多的瓜果都很适用,像是土豆,胡萝卜,茄子,西葫芦,南瓜等。随便切切拌好调料,塞到烤箱里就可以了,只要不烤糊就一定会好吃。如果注意好颜色搭配,烤上一大盘,看起来还很华丽适合宴客,非常实用哦。调料嘛,其实完全可以按个人口味,我今天介绍的是我自己很喜欢的一种搭配,百搭而且尤其适合用在土豆上。主要是意大利黑醋(Balsamic Vinegar),橄榄油,蒜,另外自选喜欢的香草。在此大力推荐一下意大利黑醋,这是一种用葡萄发酵制成的醋,像葡萄酒一样也需要木桶窖藏,并按时间长短分不同等级(最低12年哦)。与它类似的一种西式醋是红酒醋(Red Wine Vinegar),算是简化低级版本,没有意大利黑醋独特的浓重香味,甜味也不明显。好的Balsmic Vinegar颜色很深接近黑色,液体略带粘稠,染色效果极强。香气很复杂,有很浓重的葡萄香味,并且有少许葡萄酒的涩味。最重要的是非常甜,这是判断等级的一个重要因素。因为这种甜味是在长时间窖藏过程中,自然累积下来的,所以非常厚重,并且和醋酸融合的天衣无缝。不信可以试试用普通红酒醋兑糖,再对比意大利黑醋,那绝对是完全不同的滋味哦。
工具/原料
大个头茄子一个,新土豆(new potato)3-4个,意大利黑醋(Balsamic Vinegar)3-4大勺,橄榄油2-3大勺,蒜头6瓣,意大利干燥混合香草一勺,盐少量
方法/步骤
1
土豆洗净不用去皮,切成角状,茄子洗净切大滚刀块
2
烤盘内用一勺橄榄油均匀的刷在底部和边上
3
土豆茄子均匀铺好,浇上剩下的橄榄油,意大利黑醋,撒上香草碎和拍破的蒜瓣,撒上适量盐
4
不需搅拌,直接盖上锡纸放烤箱,180-200度烤半小时左右
5
打开锡纸检查,如果蔬菜已经略软就去掉锡纸,搅拌均匀后继续烤20分钟左右,到土豆完全软即可,最后用一小支欧芹装饰
注意事项
1
茄子熟得快,切块要比土豆大
2
喜欢蒜味重的可以剁成蒜蓉
3
我用的混合香草有牛至(Oregano),罗勒(Basil),洋葱,黑胡椒。有新鲜的罗勒,百里香(Thyme)和迷迭香(Rosemary)则更好。
4
最后20分钟去掉锡纸味道会更香
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