请点右上角投票。牙齿对我们来说非常的关键，尤其是老年人，没牙了之后想吃什么都吃不进去，当然注意保护牙齿要从小抓起。
工具/原料
按照以下步骤
方法/步骤
1
早晨起床后，先刷牙，休息了一晚上，不仅口腔有异味，牙齿也不好使，所以要先刷牙。
2
午餐的饮食，如果是酸甜辣这种刺激性强的食物，吃完之后要记得刷牙，这些对牙的腐蚀很严重。
3
喝完碳酸饮料，没必要刷牙， 但是要尽量吃一块木糖醇口香糖，可以保护牙齿。
4
晚上睡觉前如果不吃东西或者喝东西了，就可以去清理牙齿了，不过清理完之后除了水其他东西就不要再吃或者喝了。
5
要有良好的习惯，不要吃太热或太凉的东西，尤其不能吃完太热接着吃太凉，这样伤害非常大。
6
刷牙的时候，不能太用力刷，要轻轻的上下刷，饭后养成勤漱口的习惯，这些小习惯会为你保护好牙齿。
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宝宝贝贝这些都是生活中总结出的经验，部分图片从网络获取，支持请点击投票，喜欢请点击关注，谢谢。
注意事项
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