随着复工返城的大趋势来临，很多人坐上了火车，开始了数小时的旅途奔波。对于长途旅客来说，有些人身体常常会因此得病，提前做好预防能够更好地应对接下来繁忙的工作。您知道坐火车时如何避免晕车吗？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
1
要调整好自己的心理状态，晕车只是一种身体的应激反应，不用过分紧张，不要把全部的神经都去感受自己的眩晕，能够有效减少晕车的概率。
2
建议经常晕车的朋友，在出发前要保证充足的睡眠，要吃一些易消化的食物，不要吃得太饱，不要吃油腻的食物，能够有效减少晕车的概率。
3
建议经常晕车的朋友，要在上车前半个小时服用防晕车药，也可以切片生姜贴在肚脐眼上，能够有效减少晕车的概率。
5
在做火车时，要尽量减少头部活动，同时要避免看窗外移动的景物，能够有效减少晕车的概率。
6
在做火车时，推荐带上耳机听一个歌，不要在火车上长时间盯看电子设备，能够有效避免眼花、头晕等不适现象发生。
注意事项
要密切观察自身身体健康状况
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