上半身很瘦但是肚子上肉很多，如何健身？情况有何止这样呢？很多时候我们发现我们的肚子容易长肉，具体怎么呢？
工具/原料
减肥运动，其他素材等；
方法/步骤
1
首先，腹部是最容易堆积脂肪的，但为什么这个地方容易堆积呢?多数人发胖，都是由腹部开始的；
2
其次，腹部肌群与其他肌群最大的区别是它大部分都属于深层的平滑肌，不受自主神经支配；
3
接着，平滑肌通过缩短和产生张力来使器官运动和变形，在日常活动中，平滑肌日常活动幅度较小，参与较少；
4
然后，很多人每天光吃饭，却坐着一整天，好不容易下班到家，就开始躺着，大部分人一天摄入的热量远远大于消耗的热量，而多余的热量便会转化为脂肪，暂存在腹部；
5
再次，腹部是人体的重心，而脂肪以人体的重心为中心，向外辐射，除了腹部，接下来是臀部以及大腿内测易堆积脂肪；
6
最后，腹部堆积的脂肪有两种，皮下脂肪和内脏脂肪，内脏易堆积脂肪是遗传先天基因，其次是日常身体活动，再是摄入支出；
注意事项
1
吃高热量低能量的食物易堆积内脏脂肪；
2
如果您喜欢，请点个赞；如果您有疑问，请联系我，谢谢！祝您生活愉快！！！
上一篇：制作kinlde版本漫画