英国伦敦大学国王学院专家最近的一项最新发现就认为，晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。与之相对，缺乏维生素D的人机体老化速度会加快。今天就来教你正确享受阳光的方法。
方法/步骤
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有太阳的时间都可以晒么？如何选择最佳日晒时间？ 如果为了获得维生素D而正午12点去晒太阳，那是最愚蠢的行为。那时所获得的维生素D比起肌肤因为暴晒氧化所造成的光老化就得不偿失了。最佳日晒时间为上午6～10点以及下午4～5点。
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晒太阳持续多久才最好？ 几分钟并不是日晒的最佳时长。最佳的时间应该控制在半个小时到1个小时，以身体有烘热感、肌肤微微出汗为标准。晒太阳的同时，边走边晒可以让身体充分吸收阳光
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晒太阳要让肌肤完全接触阳光吗？ 不要带帽子和手套，可以在脸部涂擦防晒产品，让阳光和皮肤亲密接触。同时尽量用眼睛感受不刺眼的阳光，还可以愉悦心情，更多“快乐因子”的产生可以让我们保持一整天舒畅的心情
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晒太阳如何着装最合理？ 穿红色衣服最合理。红色衣服中的辐射长波能迅速“消灭”掉阳光中杀伤力很强的短波紫外线，让身体一边制造维生素，一边保护身体不受到紫外线的侵害
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