木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。和银耳等搭配，美容减肥哦。
食材
1
木瓜 半个
2
银耳 1朵
3
红枣 10粒
4
莲子 10粒
5
冰糖 1块
步骤/方法
1
准备食材
2
银耳泡发好去根撕成小朵
3
木瓜去皮、去籽切小块
4
把银耳放入电饭煲中，放开水，按煮粥功能，全程一个半小时
5
等30分钟左右银耳有点浓稠后放冰糖
6
放其余食材，再继续煮
7
时间到，很浓稠即可
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