喝姜茶是有缓解宫寒的作用的
食材
1
红茶 5克
2
小黄姜 30克
3
金丝枣 10克
4
红糖 5克
方法/步骤
1
将红糖、无核金丝枣、姜片，红茶放入炖煮的容器中
2
注入适量清水（用矿泉水最好）
3
盖上盖子，炖煮半个小时即可。
注意事项
1
用矿泉水最好
2
红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以
3
适当服用即可，多喝容易上火
4
姜茶尽量早上喝，特殊情况除外
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