人身体的长高是骨骼细胞分裂增长的结果，增长过程需要大量的营养物质以及适当的运动。为了使孩子身体生长达到最大化，做父母的应该注意一下几个方面。
工具/原料
1
帅气小孩一枚
2
良苦用心父母一对
方法/步骤
1
培养孩子良好的生活习惯。 比如说：讲卫生、勤洗手、良好的坐姿、戒除垃圾食品（零食及饮料）等。 保证孩子身体不受外部侵扰，健康的生长，是首要目标。
2
培养孩子养成规律的作息，让孩子保证足够的休息及充足的睡眠。 人们常说：人在睡眠中生长。睡眠不仅能消除疲劳，同时也是人身体生长的营养素。
3
时刻让孩子保持健康、积极、乐观向上的心态。 “肉体创造精神，精神创作肉体。”舒畅的心情能够使身体机能更加高效的运行，身高才可能突破极限。
4
为孩子提供均衡的食谱，以满足身体生长所需的31种营养素。
5
多让孩子参加增高运动。 比如说弹跳运动（比如打篮球、单足跳、蛙跳、三级跳）、伸展运动（广播体操等）、有氧运动、无氧运动等。
6
适当服用些增高保健药。 随着科学的发展，根据人体基因发育工程学原理，研发的一些营养保健药物可以促进身体长高。
注意事项
祝愿所有孩子个头猛涨，健康快乐！
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