工作忙容易疲劳，眼疼、脑累。应酬多，喝酒，暴饮暴食，饮食不规律，伤胃。那么该吃点什么补补呢，就由小编告诉你吧 。
方法/步骤
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眼累吃枸杞枸杞补肾生精，养肝明目。泡水连枸杞都吃一般是每天20克，干吃就要减半。
2
脑累吃坚果工作量大精神恍惚，吃点坚果补补脑子。核桃仁、开心果、杏仁等含有丰富的卵磷脂、维生素，可以起到修复脑力的功能。
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胃累吃小米小米有养胃的功效。胃口不好，脾胃虚弱的人可以熬点小米粥。
4
腿累吃香蕉香蕉富含钾，可以缓解身体的疲劳。
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心累吃红豆红豆有养心的功效，清心火，补心血。冬季身心疲惫的时候多吃点红豆。
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声累吃梨子梨肉生津、润燥、清热、化痰。每天一个梨子效果棒棒哒。
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以上的食物可以缓解疲劳，但是最根本的还是做到劳逸结合哦。年轻时一定要好好爱惜身体，要不年老后悔也来不及了。
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