产后一周准备期饮食建议 推荐阅读：坐月子期间喝生化汤的注意事项有哪些?早上点心：养肝汤。午餐：胡萝卜粥。下午点心：养肝汤。晚餐后空腹：生化汤(50ML)。晚餐：胡萝卜粥。晚上点心：养肝汤。生化汤的做法：
食材
1
当归(全) 40克
2
川芎 30克
3
桃仁(去心) 25克
4
烤老姜 25克
5
炙草(蜜甘草) 25克
方法/步骤
1
1)米酒水(煮过，巳挥发掉酒精)700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。
2
2)第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升。
3
3)将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。
注意事项
1
功效： 生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖宫产或是自然生产，在宝宝出生后的周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖宫产及要喝 14 天。
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有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
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