粥营养易消化，平时食些粥对身体很好，特别是老人，小孩，初愈和病人，更适合食用。这次跟大家分享一款简单的粥。如果不用砂锅，用压力锅做，会更加的快捷、
食材
1
莲子 20克
2
银耳 10克
3
红枣 30克
4
糯米 30克
5
绿豆 20克
6
红糖 适量
方法/步骤
1
原料备用。
2
取适量白子仁,淘净,温水中浸泡2至3小时。
3
莲子入水浸泡。
4
绿豆入水浸泡。
5
银耳泡好。
6
泡好的白子仁，体积变大，变的透明。
7
取砂锅，把泡好的原料入锅中，加入适量的水。泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。
8
烧开锅后，转小火慢炖一小时，至所有原料都软烂。
9
可调入适量的糖一同食用。