我从2011年就开始失眠到2015年，一直失眠了好几年，前面是一年多的几乎三分之二夜里的彻夜失眠，后面是断断续续，我一路走过来找寻到很多治疗失眠的方法，我想贡献出来，让更多的人少走弯路。
工具/原料
1
小黄米三把
2
水适量
3
锅一个
方法/步骤
把小黄米轻轻洗干净，放入碗里，在锅里添上适量的水，烧开后加入已经洗过的小黄米，刚开始是要烧开，然后用小火慢慢熬至粘稠状就可以吃了，吃了会感觉很舒服，睡到床上后会有睡意的
注意事项
注意事项是，不需要在睡觉前1个小时左右服用效果会更好，不要喝得过早了。
上一篇：不同的睡眠问题，怎么对症解决？