按摩梳：选择“圆头木针梳”，它的尺寸比较大、像是一个拍板，梳针的部分一定要是木头或竹子制成，而且针尾要是圆头而不是尖头，梳子本身要有弹性，你可以试着把整片梳针压一压，应该不须太费力就能压下去并且很快弹回来，就像梳子会呼吸一样。
洗发精：请尽量选择草本植物性提炼的，坊间多数洗发精都是化学合成，对头皮的破坏力很大，挑选的时候要仔细看，里面不能含有界面活性剂surfactant或是其他起泡剂等化学成分。
空瓶子：用来调和洗发精，洗发精为了要能够清洁起泡浓度通常较高，洗头的时候尽量避免直接接触头皮，最好事先准备一个空瓶子，将洗发精和清水以1：5的比例调和，稀释成洗发水之后再使用。
头皮调理精华：一些专业美发品牌与SPA都可以找到，同样在挑选时也以植物精油基底的为主，也可以针对头皮的状况做更换，例如夏天较油可以选择皮脂调理，冬天则偏向养发为主。
按摩。在做脸部保养的时候常常强调按摩的重要，头皮也是。洗澡前按摩头皮可以帮助刺激头皮血液循环及代谢头皮底层废弃物，对于用脑过度的人也有很好的放松效果。按摩的时候用按摩梳轻轻刷发，从发际往头顶中心刷，前后左右都要梳到，挑选“圆头木针梳”的原因就是圆头可以按摩刺激头顶穴道，刷发三分钟后再进行轻拍按摩，用按摩梳轻轻拍打头皮，你也可以顺便拍打肩颈处，因为通往头顶的血液都要经过这里，整个头皮按摩的动作至少五分钟，每天这样做，可以让你的循环更好，也能充分舒缓压力。
洗发。头皮经过按摩之后，循环已恢复正常，这时你体内的许多脏东西与油脂都会排出，接下来就要开始洗发的动作。将调好的洗发水一点点倒在干发上，并同时按摩，等到头发完全湿润起泡后，改用两只手一起洗，双手面对、四指并拢、以指腹接触头皮、两手左右交错由发际往头顶“以Z字形”搓揉，就像平常在刷睫毛一样，将整个头搓洗按摩二到三分钟。
洗头皮。洗头要洗两次，第一次洗头发，第二次洗头皮。就像洗脸时只洗掉表面的脏污还不够，要连毛孔内的废弃物一起清除才算是真正干净。同样用调和过的洗发水倒在冲干净的湿发上，这回改用鹰爪功，五指张开，以指腹点压按摩头皮，按摩除了增进循环之外，还能强健毛囊，有时候我们觉得发丝好像愈来愈细，那是因为你的毛囊都被脏东西堵塞，必须要透过深层按摩的方式，帮助秀发恢复蓬松光彩，按摩二到三分钟后同样以温水冲净。
保养。洗完头后只要擦上一些调理精华，就可以有效改善出油、头皮屑、掉发等种种问题。第二次洗头后将头发擦干，在微湿的状态下将你的头皮调理精华均匀点在头皮上，等待五到十分钟后再将头发以吹风机吹干。