丰富的物料和颜色充满了春天的感觉，虽然只是一道沙拉，但却绝对含有一顿餐的完整营养，其中营养平衡的物料和充盈的口感，即使多吃一些也不会给身体带来负担。
食材
1
胡萝卜 30克
2
橄榄油 5毫升
3
紫甘蓝 30克
4
黄彩椒 30克
5
红彩椒 30克
6
盐 5克
方法/步骤
1
将藜麦和燕麦用水提前浸泡一夜。
2
放在大火上蒸熟。
3
将彩椒、紫甘蓝、胡萝卜清洗干净，切成丁。
4
将调味料混合在一起。
5
原料中除了葡萄干和白芝麻，全部放入一个碗中，倒入调味汁，拌匀。
6
最后撒上葡萄干和白芝麻即可。
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