很多水果经过蒸的过程，会有意想不到的效果。小编日前编写的蒸盐橙子止咳效果惊奇，今天就多介绍几种蒸的水果。
工具/原料
无
热蒸柚子
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柚子有天然水果罐头之称，含有丰富的蛋白质有机酸和维生素及钙磷镁钠，都是人体必需的。只吃柚子肉就浪费的柚子皮里的营养。
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具体的蒸食方法是鲜柚子留皮去核，水蒸后加蜜糖食用。
蒸带皮的苹果
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苹果蒸着吃，其中的果胶蒸熟后，不仅能吸收细菌和毒素，还能收敛止泻，并且更易消化。
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把苹果带皮切成小块，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，就可以食用了。
蒸红枣
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干枣不适合脾胃虚弱的人食用，鲜枣更不易多吃。所以最有效的方法就是将干枣蒸着吃，这样更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
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具体作法，可以和枸杞鸡蛋一起蒸，将红枣切开，然后混入鸡蛋加少量水。
注意事项
蒸食水果虽然失去了水果的口感，但是增加了营养。