红枣的吃法 9方补血养颜又治病

旱莲草红枣汤　　用料：旱莲草50克和红枣20枚　　做法：洗净放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。　　功效：此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。　　红枣枸杞粥　　用料：红枣70g、枸杞15g等　　做法：先将食材先泡水并清洗干净;红枣、枸杞、米100g、水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可;可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。　　红枣水　　用料：红枣10枚，大麦100克　　做法：加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。　　首乌红枣粥　　用料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。　　红枣参杞膏　　用料：红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克　　做法：加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。每次2汤匙，每日2次。　　功效：此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。　　阿胶红枣乌鸡汤　　用料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚　　做法：放在一起炖煮3小时，老火炖汤。　　功效：养肝、益气、补血、滋阴。　　木耳红枣汤　　用料：黑木耳10克、红枣50克、白糖　　做法：用适量的水，把黑木耳10克和红枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。　　功效：从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。　　当归红枣粥　　用料：当归15、粳米、红枣、白糖　　做法：当归15克用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米50克、红枣50克和白糖20克一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。　　功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。