多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1485
今日阅读:180
今日分享:35
瑜伽膝关节旋转与弯曲练习如何做
膝关节旋转与弯曲练习功效:增强腹部和大腿肌肉,使膝关节灵活。
工具/原料
瑜伽垫/虔诚的心
步骤/方法
1
坐于地面,两腿前伸,腰背挺直;
3
跟着视频做:
注意事项
初学者应在安全范围内进行,做自己的极限。
上一篇:
瑜伽热身动作
下一篇:
德玛西亚之力盖伦上单打深海泰坦怎么玩
推荐信息
1
怎样做鸟王式瑜伽动作?
2
鸟王式瑜伽体式怎么练习?
3
左侧简易鸟王式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
4
适合在早上做的春季唤醒瑜伽
5
理想的减肥运动瑜伽瘦身操让你体态优美
6
趣味瑜伽怎么上
7
只需四招,轻松减肥瑜伽
8
瑜伽 也可以这样慵懒的来练习
9
简单的几个瑜伽动作,每周练3-4次,缓解疼痛
10
怎样做42℃热瑜伽减肥?
11
睡前十分钟减肥瑜伽,睡前减肥瑜伽动作?
12
瑜伽六式击退各大健康问题
13
有效瘦腰的5式瑜伽 打造轻盈性感腰肢
14
孕妇瑜伽的步骤
15
治疗不同疾病的瑜伽体式-强健脚踝
16
瑜伽热身动作
17
瑜伽膝关节旋转与弯曲练习如何做
18
瑜伽瘦腰计攻克水桶腰
19
山式站立_瑜伽 · 站姿柔韧体式入门
20
如何做标准的瑜伽山式
21
吵架美味的鱼香滑肉的做法你会吗
22
怎样做春笋罐头
23
一碗难以忘怀的鱼香肉丝饭
24
家常小菜【鱼香肉丝】
25
怎么做酸辣小笋炒蛋
26
爆炒鲜嫩竹笋丝
27
怎么戴隐形眼镜才不伤眼?
28
海笋怎样才能去掉腥味和粘水
29
香喷喷的鱼香肉丝的做法
30
隐形眼镜佩戴小贴士
31
可可双色馒头--一袋面粉的独白
32
酸笋泡椒炒墨鱼仔
33
隐形眼镜怎么带健康
34
爆三丁的做法
35
下酒小菜酸笋辣椒炒榨菜做法
36
怎样在家做双椒笋干
37
十一运夺金追号技巧之无限追号法
38
生菜米糊--漂亮MM的减肥佳品
39
椒麻笋片做法
40
椒香芦笋的做法