洗髓功乃佛门达摩祖师所创，经过岁月的沉淀和人的不断创新，禅武易医的易筋丹道洗髓功是结合了道、佛、医、武四家养生精髓的养生功法，是一种洗精伐髓，补充人体精气的运动养生锻炼方法；其作用是培补元气，调和阴阳，疏经通络，协调脏腑和健脑益智等。
方法/步骤
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1.初级阶段：练精化气，注重基本功法，补充肾气，添精补脑， 目的：使学员对于易筋丹道洗髓功有认识，学会基本的按摩与重量训练功法，将过往所流失的精气锻练回来；
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2.进阶阶段：练气化神，注重气血运行，丹田鼓荡， 目的：经过初级阶段的练习，自身精气开始满了，进阶功法将使精气能够在周身四肢运行，四肢百骸更为坚实；
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3.高阶阶段：练神还虚，注重呼吸静功，练神还虚，益寿延年， 目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，以达到益寿延年的养生功效；
注意事项
无明师指导，请勿根据书籍或者是网上视频模仿练习！
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