拥有强大的记忆力，无论你是学生还是工作了，都会对你有很大帮助。那么我们该如何提高记忆力呢。不妨从如下几点入手。
工具/原料
1
笔
2
本子
方法/步骤
1
多多锻炼。锻炼是提高记忆力的必要，我们可以做一些专门的记忆练习，比如消失的小球，记忆宫殿等等。
2
通过背诵来锻炼记忆力。背诵的东西很多，我们的脑子就要不断工作，当达到一个上限的时候，如果突破，我们的记忆力就会提高很多。
3
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。咀嚼时同时也在锻炼着我们的大脑。
4
人的精神活动能减轻记忆力衰退，玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
5
运动。运动健身可以有效地促进大脑自我更新，不断锻炼我们的脑部，提高我们的记忆力。
6
多吃鱼类，可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
注意事项
1
坚持
2
会有成效的
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