人在睡眠的时候不但是一个恢复体力的时间而且是一个人体自我修复的时间，因此睡眠的重要性不言而喻。睡衣对于睡眠的质量来说也是很重要的。现实生活确实人们往往很在意穿着外出的衣服，但是对于睡衣往往却不是很在意，殊不知这是错误的。一件对的睡衣的价值远比一件昂贵的外套重要。
工具/原料
两件以上的睡衣以便更换
方法/步骤
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首先、睡衣不同于外衣，不用考虑耐脏，所以应选择浅色为宜。除此之外的原因还有因为深色往往是通过色素染色的所以对皮肤不好。
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第二、不要选择连体睡衣。连体睡衣往往会让身体在睡觉时活动不便，不舒服。
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第三、不要选择化纤的睡衣。化纤的睡衣往往容易摩擦起静电，而且还刺激皮肤，不透气。睡觉时穿着会引起神经紊乱。
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第四、睡衣不能选紧身的。紧身睡衣不利于排汗和体温调节。穿这种睡衣往往让人夜里多梦。
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第五、不要拿旧衣服当睡衣。旧衣服往往有一些洗不掉的污垢对皮肤不好。
注意事项
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睡衣的裤带不能过紧，要不然会导致血液循环不畅
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不要选连帽的睡衣，睡觉时那个帽子不论带与不带都不利睡眠
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