随着社会的发展,生活水平的升提高,人们也越来越关心自己的饮食.怎样吃才健康已受到人们的关注.下面我为大家分享几点一、如何选择食物1、按照不同的体质选择饮食2、按照不同的气候与地域选择饮食3、按照不同的年龄选择饮食4、按照不同的病情选择饮食二、饮食中应注意的问题 1、暴饮暴食，遗患无穷 2、大饥勿饱食、大渴勿过饮 3、勉强进食，伤脾伤胃4、饮食有度，饥饱得中5、缩食减肥，节食益寿 6、饮食以时，不可随意 7、早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少 8、热无灼唇，冷无伤齿 9、胃好恬愉，脾好音声 10、食宜细嚼，不可粗速11、食宜专致，不可分心 12、宜忌得当，营养适中 13、五味调和，不可偏嗜
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