湿毒会长期潜伏在身体里，一旦与身体的病结合起来，就会难于治愈。秋天是湿毒泛滥的时节，中医认为“春倦秋乏”，就是指春夏两季积攒在身体的湿气，在秋天开始侵浊身体了。
方法/步骤
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湿气不除，积久成湿毒一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
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三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
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祛湿，就是要解决人体的多个问题，而红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决效果。 那么怎么才能正确祛湿呢，正确的祛湿名方是参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。
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1）人参，解决气虚的问题。2）鸡内金，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。主要解决脾虚，胃弱。3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。5）山药，莲子：滋阴补肾。
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●肾不好，女人比男人更易老肾和膀胱是水的通道，如果有白发、严重的脱发、男性小便不畅，女性月经不调等症状，说明是严重肾虚的表现，长吃参茯散可以使白发转黑，保持身体年轻态。特别是女性朋友需要注意了，不要认为养肾就是男人的事，据研究表明，肾虚是造成“红颜易老”的罪魁祸首，女性特别是中年女性比男性患肾虚的比例高多了。
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●减肥，养出易瘦体质体内湿气会让脂肪堆积在体内，不能及时代谢出来，所以肥胖者早上喝一杯参茯散当早餐，晚上喝一杯参茯散代晚餐。这样就会养成不反弹的易瘦体质了。减肥不应以自虐或是伤害身体为代价，因此，需要遵守循序渐进的自然原理，从根本上养成易瘦体质，才是最安全的减肥之道。
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