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贡菜之素炒贡菜

贡菜 又名苔干、响菜、山蜇。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高。属绿叶类蔬菜,秋季取其梗剥皮劈条晒制而成。睢宁县种植薹干已有2000多年历史,此品系北温带珍贵蔬菜,为菊科、莴苣属,一年生草本植物。含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等,对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效,是宴席之佳品,清乾隆年间被誉为“贡菜”。现今产品畅销东南亚等地。曾经被周恩来总理称之为“响菜”。
食材
1

贡菜 适量

2

蒜蓉 适量

3

红椒 适量

4

姜沫 适量

5

葱沫 适量

6

老干妈 适量

7

青椒 适量

方法/步骤
1

先把姜末蒜蓉辣椒丝放进5分热的油中翻炒一边,不放任何调料

2

放洗净,切条的贡菜,一起翻炒,不放盐

3

两勺生抽,一勺耗油,可能自己口味决定加不加盐(蔬菜放盐要在出锅前再放,颜色才会好看)

4

最后撒上葱沫

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