贡菜 又名苔干、响菜、山蜇。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高。属绿叶类蔬菜,秋季取其梗剥皮劈条晒制而成。睢宁县种植薹干已有2000多年历史,此品系北温带珍贵蔬菜,为菊科、莴苣属,一年生草本植物。含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等,对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效,是宴席之佳品,清乾隆年间被誉为“贡菜”。现今产品畅销东南亚等地。曾经被周恩来总理称之为“响菜”。
食材
1
贡菜 适量
2
蒜蓉 适量
3
红椒 适量
4
姜沫 适量
5
葱沫 适量
6
老干妈 适量
7
青椒 适量
方法/步骤
1
先把姜末蒜蓉辣椒丝放进5分热的油中翻炒一边,不放任何调料
2
放洗净,切条的贡菜,一起翻炒,不放盐
3
两勺生抽,一勺耗油,可能自己口味决定加不加盐(蔬菜放盐要在出锅前再放,颜色才会好看)
4
最后撒上葱沫
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