早餐好纠结,吃的简单,怕营养不够;吃的麻烦,时间来不及。怎么办?下边小编为你解决这个问题。一道简单易做的就这样轻松而成,营养多多哦~来,让我们美美地享受吧
食材
1
麦片 适量
2
牛奶 一包
3
馒头 1个
4
土豆 两个
5
鸡蛋 1个
6
火腿 数片
7
黄豆 少许
8
白糖 适量
9
葱花 少许
10
胡萝卜 少许
方法/步骤
1
将麦片放入豆浆机内,加入少量黄豆,加入少许胡萝卜丝,加入适量水,选五谷豆浆键即可打成麦片粥
2
打豆浆的过程中,制作馒头干、炒土豆丝:馒头切片,锅内放适量花生油
3
将鸡蛋打在碗内,将馒头干两面蘸取鸡蛋液,然后放在锅内炸
4
将馒头两面都炸至金黄色时即可取出,一次可以炸制好几块的
5
将炸好的馒头干上面均匀的撒上少许精盐
6
土豆去皮,切成细丝,放在盛有清水的盆内,葱花切成细丝备用
7
将土豆丝用清水过滤两遍,去掉表面的淀粉,沥干水分,备用
8
锅内加少许花生油,油热,加入葱花爆锅,然后放入土豆丝翻炒
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翻炒过程中加入适量精盐、味极鲜,翻炒3分钟左右即可出锅,最后快出锅时加入几滴醋,美味的土豆丝就可装盘了
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这些都做好了,麦片粥也会打好了,将豆浆机打开,倒入一包纯牛奶,加入适量白糖,带着奶香味的麦片粥就可以入碗享用了
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将火腿切片装盘,和土豆丝、馒头干,麦片粥一起享用,好美的早餐~
注意事项
1
土豆丝不宜炒时间太久,会炒粘,失去口感
2
用来炸馒头干的鸡蛋最好是山鸡蛋,因为山鸡蛋没有腥味
3
黄豆最好是早泡好的,不至于损坏豆浆机刀片