很多女性为了保持完美身材会选择节食，但是这是不健康的，想要减肥，在饮食方面也需要注意一些事项，听小编为你一一分享。
方法/步骤
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早餐不仅要吃，而且一定要吃的有营养，需要供应一天身体的消耗，而晚餐就需要少吃，因为餐后距离睡觉中间的间隔比较少，睡觉后，热量会堆积，引起发胖；
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要多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有丰富的膳食纤维，对于清肠通便具有很好的效果；
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工作餐尽量挑选清淡的食物，避免油炸、煎烤等高热量的食物，控制好油盐的摄入量；
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有些减肥的人选择只吃水果，蔬菜，不吃主食，其实这是不健康的。主食的成分主要是碳水化合物，如果长期缺失，会导致身体内肠道失衡，有益菌减少，从而引发疾病；
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每天要补充足量的水分，多喝水可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，可以有效排出体内的毒素，对于减肥更加有效；