说到减肥，总有人抱怨说没有时间上健身房。谁说减肥一定要上健身房，只要你找一块空地，拿一条毛巾，轻松就能做减肥运动。小编介绍一套简易燃脂毛巾减肥操给你，让你立马修得纤细身姿远离肥胖。
步骤/方法
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第一招 矫正不良姿势 1. 先高举双手，把毛巾轻轻拉紧。 2. 将毛巾拉紧后双手下拉至头后方。 3. 收下巴，并将两侧肩颊骨夹紧。 4. 维持10秒后再高举双手回到起始动作，重复10次。
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第二招 伸展两侧躯干 1. 高举双手，把毛巾轻轻拉紧。 2. 先用右手带动身体，向右边侧弯直到左侧身体有紧绷感。 3. 维持10秒后换边侧弯。
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第三招 提高脊椎活动度 1. 双手打直，在胸前将毛巾拉紧。 2. 双眼注视毛巾的正中央，向右转90度。 3. 维持10 秒后，换边转。
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第四招 噜啦啦—肩膀内转运动 1. 将毛巾置于背后轻轻拉紧，如上图。 2.右手伸直将左手往上拉，直到左手有紧绷的感觉。 3. 维持10秒，换边再做。
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第五招 上臂伸展运动 1. 双手在身后拉直毛巾。 2. 双手打直往后举至紧绷并且停留10秒钟。 3. 身体必须保持直立，切勿前倾。
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第六招 东拉西扯—放松肩颈肌肉 1. 将毛巾置于颈后，双手分别握住两端，如上图。 2. 右手向斜上方拉，左手固定不动。 3. 重复10次之后，换边再做。
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