生活中白菜是最常见的几种蔬菜之一，很多人总觉得白菜没什么价值。总喜欢追求一些不是很常见果蔬来购买。其实现在市场上很多反季节蔬菜吃的才更不健康的。
工具/原料
白菜
方法/步骤
1
首先吃白菜不会长胖 白菜百分之九十五是水份，热量很低！
3
白菜有利于钙的补充 一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
4
白菜有美容的效果白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。
5
白菜对痤疮也有很好的治疗作用 白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒这对痤疮很有好处
6
白菜还可以预防癌症 比如白菜中有一些微量元素，能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中含有预防肿瘤的成分。
注意事项
1
忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。
2
腹泻者尽量忌食大白菜。
3
气虚胃寒的人忌多吃。
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