省钱又减肥健身方法有哪些?

“每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息并不一定对外公然，所以需要你亲身前往，问他们有什么特别活动”Mark Daly，一家名为“随时健身”的健身馆的国内宣传网传指导说道。他建议大家进会的时候可以提出诸如“假如成为长期会员的话，可否提供免费私人练习课程”的要求。

大部分健身馆都会提供推荐方案，假如你朋友或家人也对健身感到爱好的话，可以带他们一起来。这样你可能会有一个月免费啊，免费私人练习课程或其它之类的优惠。而且，有个伴的话，你运动起来也更积极。

要想好好练习，你需要一双好鞋，不过一双好鞋不需要多时尚。你可以找些上季打折促销的款式，要是你想要一双更新款的鞋类网站，会提供一些品牌商品很不错的折扣。要想买运动衫，这绝对是个不错的选择。

建议在跑过300-500英里后更换下你的运动鞋，但有比这更简单的办法让鞋子保持常新。建议运动后不要随手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁橱里，而是放在开放的空间风干，这才有助于保持鞋子干净清爽。只在跑步的时候穿跑鞋，这似乎是个明显的提示，但当你赛跑过后，穿着跑鞋做日常琐事或上交叉练习课时，无形中有 多走了几英里，慢慢的，时间久了就会废掉你的跑鞋。