背上长痘痘不仅是会造成皮肤瘙痒，也会影响穿衣美观，但是背上的这些痘痘也是非常顽固的，所以需要较长时间的调理，对此要有耐心。
工具/原料
背上长痘痘
讲卫生
床单、被罩、席子等都要经常洗，另外还有衣服，要经常换洗，还要勤洗澡。如果家里灰尘较多，建议经常对房间进行打扫。另外洗澡后，要用毛巾把身上的水擦干再穿衣服，减少细菌的滋生。
饮食注意
平时的饮食中要非常注意，尽量不要吃辛辣和油腻的食物，或许很多人是控制不了，但是为了身体的健康，尽量不要吃。平时的食物要以清淡为主，另外还可以多吃些水果。
休息时间
对于背上长了痘痘的人，更要注意好好安排作息时间，要杜绝熬夜。熬夜会影响正常的新陈代谢，会加重痘痘的产生。
自我情绪调节
保持愉悦的心情，不要为了芝麻点大的事情，就大动肝火，气大伤身。可以想想生气真是拿别人的错误惩罚自己，太不值得了。有什么问题要心平气和的去解决，再说不是说什么问题只要发发脾气就能解决了，要学会自己安慰自己。
注意事项
背上起了痘痘，一定不可用手抠、挤，不仅会伤害皮肤，还可能会引起炎症。
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