菜品口味：甜味主要工艺：煮主要食材：米面类所需时间：十分钟制作难度：简单
工具/原料
1
食材明细
2
麦片 一小碗
红豆绿豆汤少许
步骤/方法
1
红豆绿豆汤熬好放入冰糖,去渣,放入锅中煮开.
2
待汤开后关小火倒入麦片,用勺子不停搅拌,变粘稠就可以关火了！
3
呵呵，成品好了~！
注意事项
绿豆的营养成分 有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。另有牡荆素，β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。
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