早餐的重要性，也逐渐被大众接受，也逐渐改掉不吃早餐的坏习惯。早上要给身体补充阳气，但要谨记不要空腹喝牛奶、吃香蕉等，早餐尽量吃新鲜、营养。小编给大家介绍几种常见的早餐搭配，这样一周不重样，家人更开心，每天有不一样的开始。
食材
1
培根 适量
2
全麦面包 适量
3
鲜榨豆浆 适量
4
牛奶燕麦 适量
5
豆沙小馒头 适量
6
西兰花 适量
7
小米粥 适量
8
牛排 适量
9
爱心鸡蛋 适量
10
大枣 适量
11
鸡蛋饼 适量
12
猕猴桃 适量
13
草莓 适量
14
咖啡 适量
15
夏威夷果 适量
16
芒果 适量
17
蔓越莓干 适量
18
橙汁 适量
19
蜂蜜柠檬水 适量
20
巧克力 适量
21
鹌鹑蛋 适量
22
鲜榨西柚 适量
23
核桃 适量
方法/步骤
1
猕猴桃+豆沙小馒头+鲜榨豆浆。早起榨豆浆，搭配小馒头，加上猕猴桃让早餐多一份惊喜，补充维生素。
2
小米粥+爱心鸡蛋+草莓。清淡营养，红色草莓让小朋友更有兴趣。
3
全麦面包+培根+咖啡+夏威夷果。偏西式的搭配，提升品味，女生应该很喜欢，建议多吃坚果。
4
芒果+蔓越莓干+牛奶燕麦。黄色的芒果，感觉一天都充满了活力，蔓越莓给女生最好的改善，牛奶燕麦让身体吸收更多营养。
5
大枣+核桃+鸡蛋饼+橙汁。每天至少要吃一颗核桃加一个大枣，一口鸡蛋饼一口橙汁，更加满足。
6
牛排+煎蛋+西兰花+蜂蜜柠檬水。周末时间多一点，可以煎牛排，加上提前泡好的柠檬水，周末好心情。
7
巧克力+鹌鹑蛋+鲜榨西柚。以小巧精致的早餐，让新的一天更有期待。
注意事项
1
空闲时间，可以安排一下一周的早餐食谱。
2
建议早餐吃点水果，或者集中在上午吃。