是妖魔化还是讲科学之解答喝可乐有害健康吗

要证明喝可乐有害健康，绝对不是向明星开个玩笑那么随意。所以很多人想知道究竟喝可乐有害健康吗？这是严肃的科学问题。因此，我们需要用严谨的科学态度来告诉公众，担心喝可乐有害健康吗是完全没有必要的。

国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏（尤其是在青少年时代）、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。

由此可见，直接导致骨质疏松的原因有十种之多，主要原因也有三个方面。而且，1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响”。认为喝可乐会直接引起骨质疏松、怀疑喝可乐有害健康吗，都是没有科学依据的胡乱猜测。

还有人因为可乐中含有咖啡因，于是认为咖啡因可能会上瘾，从而产生喝可乐有害健康吗的担忧。加拿大卫生部、美国食品药品监督管理局的研究都表明，健康的成年人每日摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。可乐中咖啡因含量约为等量茶的一半，等量咖啡的三分之一。咖啡因具轻度的中枢神经刺激作用，可减轻疲劳感、增强记性、推理能力和智力的灵活度，只要少少的32毫克(约1杯可乐的含量)，就可以增进听觉和视觉的反应时间[1]。适量饮用不会对人体造成负面影响。

所以从现在起，我们不必再对种种主观臆断的可乐“害处”目瞪口呆了。科学研究已经明确地告诉我们：“喝可乐有害健康吗”不过是捕风捉影的谣传。