冬季保暖知识

冬季天气寒冷，所以应该多添加衣物。里面要穿保暖内衣，外边可以披件外套或者棉袄，以免受冻。

冬天也要注意保护手脚，手可以带上手套，脚上要穿袜子和鞋子。手脚都包好，才能避免冻坏，引起手脚冻疮。

冬天晚上睡觉比较冷，所以需要盖比较厚的被子。房间要保持一定的密封性，才不会着凉。

有条件的话，家里可以安装暖气或者购买取暖器，只要插上电源，打开制热，整个屋子就会暖烘烘，寒气全无。

冬季也可以泡佛手红茶喝，喝红茶可以温胃驱寒，促进血液循环，使身子变暖和，不再感觉有凉意。

冬天不要感觉到冷，就不愿意去运动，其实冬天更应该锻炼。比如跑步，可以让身体运动起来，有氧运动有利于血液循环，使身子暖和，抵抗严寒。