没有天生的修长美腿，后天也可以练出来。
方法/步骤
1
保证每天能走五千步，这是每天的基础运动量。
2
走路时踮着脚尖走，绷紧臀部、大腿和小腿，慢慢的走，步子不要迈得太大，只要平稳就好。
3
走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。
4
向前迈大步，仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
5
每晚用四十度左右的水淋浴双腿十分钟，促进腿部血液循环，放松腿部。
注意事项
1
每晚睡前会运动后记得按摩腿部。
2
长期坚持双腿就变得修长漂亮。