芸豆,俗称四季豆,是很家常的蔬菜。芸豆营养丰富,钙、铁、B族维生素等含量都很高,深受人们喜爱。 干煸芸豆,虽然操作简单,但成菜香辣味浓,是米饭的最佳搭档。
食材
1
芸豆 300g
2
香辣豆豉酱 一勺
3
盐 适量
方法/步骤
1
芸豆摘去头尾,撕掉筋,切成两段,然后清洗干净。
2
取一锅子置于煤气炉上,锅中放入足量水,烧开,将洗净的芸豆汆水。
3
汆水后的芸豆冲凉后放入盘中。
4
炒菜锅置于煤气炉上,锅中放入适量食用油,烧热后,倒入晾凉后的芸豆进行翻炒。
5
加入一勺豆豉香辣酱。
6
炒匀后,加入适量盐调味。
7
快速翻炒均匀后,出锅,盛入盘中即可。
注意事项
1
芸豆撕掉筋,炒制后口感更嫩。
2
香辣豆豉酱本身带有一定的咸味,所以盐必须少加一点。
3
因为炒制的芸豆已经汆过水,所以快速翻炒就可以出锅了。