近视，我身边的朋友几乎没有不带眼镜的。我是如何独善其身的呢，现在给大家介绍一下。
工具/原料
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方法/步骤
1
摘掉眼镜，不要到晚上睡觉的时候在摘掉。能不带的时候就不带，这个眼睛只能让你看清楚，但它不会降低你眼睛的度数。所以多带无益。
3
远眺，可以让眼部肌肉得到休息。感觉眼部疲劳的时候就往窗外望一望，可以极大缓解眼部疲劳，绝对比滴眼水管用。
4
充足的睡眠，没有什么比睡觉对眼的的修养效果更好的了。充足的睡眠可以及时补充眼球湿润度，缓解眼部肌肉的疲劳度，熬夜什么的就算了吧。
5
眼保健操，我现在都不后做，但时常轻刮眼皮，按摩太阳穴，感觉眼部很舒服，值得一试。
6
近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高
注意事项
不可不重视