山药质地细腻，味道香甜，含有多种营养成分，健脾益胃、助消化。藕是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。和鸡一起炖汤，而且放了枸杞，营养加倍哦。
食材
1
鸡腿 2只
2
莲藕 1段
3
山药 1根
4
食盐 20克
5
枸杞 适量
方法/步骤
1
准备食材。
2
将莲藕去皮切成段。
3
将山药去皮切成段。
4
锅内倒入足量的水，放入鸡腿和莲藕炖煮1小时。
5
加入山药煮半小时。
6
放入枸杞，加入适量盐即可。
注意事项
一次加入足量水，中途不可加水。
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